健脑益智吃什么 有哪些食物健脑益智
来源:美食园 分类:食疗菜谱 时间:2017-01-14 15:08:37
一直说要煮次山药粥吃吃,但一直没煮害怕老妈不吃啊,以前还能用吃这个有什么好处,吃那个有什么好处来哄骗一下现在不行了,不想吃就是不想吃,没辙啊,早晨煮完,我就盛了一碗带走了,到公司一吃,嘿,真好吃,晚上到家老妈也说,今天的粥不错啊,淡定,不能经常做,物以稀为贵。些粥益气养胃,健脑益智,适用于用脑过度、气血不足引起的记忆力减退。
步骤
2.将花生米洗净泡着过夜
3.大米洗净泡着过夜
4.山药去皮后泡在水中
6.先将大米放入锅中,加入适量的水
7.紧接着将花生米放入锅中
8.炖开后,将浮沫撇去